DOYOURFITNESS Massageball Nica Igelball Triggerpunkt Faszienmassage
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Produktinformationen "DOYOURFITNESS Massageball Nica Igelball Triggerpunkt Faszienmassage"
#DoYourFitness Massageball Nica – harter Igelball für punktuelle Selbstmassage
Der #DoYourFitness Massageball Nica ist ein extra harter Igelball für die gezielte Selbstmassage schwer erreichbarer Körperstellen. Die feste Noppenoberfläche ermöglicht eine effektive Faszienstimulation und Triggerpunkt-Behandlung – ideal für Rücken, Nacken, Schultern, Waden und Hüfte. Geeignet für Sport, Alltag und physiotherapeutische Übungen.
Eigenschaften & Vorteile
- Extra harte Oberfläche: Gibt unter Druck nicht nach und ermöglicht eine tiefgehende, punktuelle Massage
- Noppenstruktur: Fördert die Durchblutung und steigert die Gewebeaktivierung
- Vielseitige Anwendung: Für Selbstmassage an Wand, Boden oder als Partner-Massage
- Faszienstimulation: Unterstützt das Lösen von Verspannungen und myofaszialen Triggerpunkten
- Material: Strapazierfähiges PVC, formstabil und hygienisch abwischbar
- Farbe: Schwarz
- Zielgruppe: Sportler; Fitness-Einsteiger; Physiotherapie; Büroangestellte
- Hinweis: Mit moderatem Druck arbeiten und langsam über Verspannungen rollen; ideal zur Lockerung vor dem Training
Technische Details
| Parameter | Wert |
|---|---|
| Produktart | Massageball (Igelball) |
| Härtegrad | Hart |
| Oberfläche | Genoppte Noppenstruktur |
| Material | PVC |
| Farbe | Schwarz |
| Lieferumfang | 1 Stück |
| Einsatzbereiche | Rücken, Nacken, Schultern, Waden, Hüfte |
Praxis & Anwendung
Positionieren Sie den Ball zwischen Körper und Wand oder Boden und rollen Sie langsam über verspannte Bereiche. Verweilen Sie 30–60 Sekunden auf schmerzhaften Triggerpunkten und atmen Sie ruhig weiter. Arbeiten Sie von großen zu kleineren Muskelgruppen (z. B. Rücken, Latissimus, Waden) und steigern Sie den Druck kontrolliert. Ideal zur Aktivierung vor dem Training und zur Regeneration danach; auch für kurze Mobilisationspausen im Büro oder als Partner-Rückenmassage geeignet.
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